Opiskelijan opas

Uutiset

Hyvinvointireitti Otaniemen kampuksella

Viidestä pisteestä koostuvan hyvinvointireitin teemoina ovat tunteiden havainnointi, luontosuhteen vaaliminen, kehollisuus, rauhoittuminen ja kohtuullisuuden pohdinta. Reitti avattiin 19.4.2023 osana opiskelijoiden mielenterveyspäivää.
Path in the Laajalahti nature area
Kuva: Aalto-yliopisto / Mikko Raskinen

”Tämä hyvinvointireitti on hengähdystauko, joka yhdistelee liikettä, ympäröivää kampusluontoa ja mietiskelyä. Se sisältää useamman pisteen, jotka toimivat sekä yksittäin että kokonaisuutena, ja sen voi kiertää yhdessä toisten kanssa tai itsenäisesti”, toteavat reitin ideoitsijat opintopsykologi Sanni Saarimäki ja Aalto-pappi Anu Morikawa.

Hyvinvointireitin on tarkoitus madaltaa kynnystä lähteä kesken opiskelu- tai työpäivän pienelle kävelylle ulkoilmaan.  

Kiireetön reitti koko yhteisölle  

Kampuksen äänimaisema vaihtelee liikenteen äänistä lintujen lauluun. Samoin oma mielenmaisema voi olla tyyni, tuulinen tai vaikka myrskyisä – päivästä ja hetkestä riippuen. Reitti kutsuu hellittämään hetkeksi ja pohtimaan, miltä kulkeminen ja matkan varrella esiin nousevat teemat - tunteiden havainnointi, luontosuhteen vaaliminen, kehollisuus, rauhoittuminen ja kohtuullisuuden pohdinta - nostavat esiin.  

Hyvinvointireitin viisi kohdetta sijaitsevat eri puolilla kampuksen ulkoalueita. Reitti on kaikille avoin. Avajaispäivänä reittiä voi kulkea ohjatusti. Reitillä kuljetaan omaa oloa kuunnellen, omaan tahtiin. Hyvinvointireitti kestää noin 15-20 minuuttia, sillä reitillä ei ole tarkoitus pitää kiirettä.  

Reitin visuaalisen ilmeen ja kampusympäristöön sopivuutta on koordinoinut Aalto-yliopistokiinteistöjen projektipäällikkö Aapo Pihkala. Hyvinvointireitti on toteutettu yhdessä Aalto-yliopiston hyvinvointitoimijoiden (opinto- ja uraohjauspsykologit, opinto-ohjaajat, Oasis of Radical Wellbeing ja Aalto-papit) ja yhteistyökumppaneiden (Unisport, YTHS, AYY) kanssa. Reittiä koordinoi Starting Point of Wellbeing, joka tarjoaa Aallon opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta ja neuvontaa opiskelukykyyn ja hyvinvointiin liittyvissä haasteissa.   

Kampuksen hyvinvointireitti avattiin 19.4.2023 opiskelijoiden mielenterveyspäivänä, jonka valtakunnallinen teema oli kohtuus. Opiskelijoiden mielenterveyspäivä on opiskelijoiden hyvinvointiverkoston järjestämä kampanjapäivä, jolloin nostetaan esiin opiskelijoiden mielenterveystilannetta ja kannustetaan kaikki toimimaan opiskelijoiden mielenterveyden edistämiseksi.  
 
Lue lisää opiskelijoiden mielenterveyspäivästä (Nyyti)

Starting Point of Wellbeing

Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.

Lisätietoja reitistä
Starting Point of Wellbeing logo

Uutisia

Maanantai online taukojumppa klo 12:15-12:30		
Tiistai taukojumppasovellus klo 8:45-08:50		
Tiistai taukojumppa Kandidaattikeskuksessa klo 13:30-13:45		
Tiistai taukojumppa Oppimiskeskuksessa klo 14:00-14:15		
Tiistai taukojumppa Väre-rakennuksessa klo 14:30-14:45		
Keskiviikko taukojumppatallenne klo 10:00-10:15		
Keskiviikko taukojumppasovellus klo 13:00-13:05		
Torstai online taukojumppa klo 11:30-11:45		
Torstai taukojumppasovellus klo 14:00-14:05		
Perjantai taukojumppasovellus klo 12:30-12:35
Aalto-yhteisölle Yliopisto Julkaistu:

Ota taukojumppa tavaksi ja vastaa kyselyyn 31.10. mennessä!

UniSport tarjoaa monipuolisia taukoliikuntapalveluita, jotka tekevät liikkeen lisäämisestä arkeen vaivatonta. Hyödynnä valmista taukoliikuntakalenteria ja tee tauoista osa päivääsi – kalenterin avulla on helppo luoda itselle sopiva rutiini. Voit myös vaikuttaa taukoliikuntapalveluiden kehittämiseen vastaamalla kyselyyn.
Henkilö pitelee puhelinta, jossa näkyy Twitter-profiili ja maski-emojit otsikossa. Taustalla on kasvi.
Tutkimus ja taide Julkaistu:

Pahantahtoisten bottien määrä kasvoi somessa huomattavasti koronapandemian aikana

Aalto-yliopiston ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) laaja yhteistutkimus paljastaa, miten botit muovasivat kansanterveyteen liittyvää keskustelua koronapandemian aikaan erityisesti Twitterissä.
""
Aalto-yhteisölle Yliopisto Julkaistu:

Webinaarikutsu 20.11. klo 9-9.30: Löydä oma tapasi palautua

Tervetuloa UniSportin webinaariin oppimaan kuinka palautuminen ja liikkuminen voivat edistää hyvinvointiasi. Webinaari pidetään suomeksi ja siitä tulee tekstitetty tallenne suomeksi, ruotsiksi, englanniksi kaikille UniSportin Hyvinvointivinkit tilanneille.
""
Aalto-yhteisölle Yliopisto Julkaistu:

Tutustu UniSport Otaniemeen 28.-29.10. klo 14:00-17:00!

UniSport Otaniemi toivottaa Aallon henkilökunnan tervetulleeksi jälleen UniSport Otaniemeen keväällä alkaneen remontin päättyessä ja järjestää tutustumistilaisuuden 28. ja 29. lokakuuta klo 14:00-17:00.

Anna palautetta sivusta

  • Julkaistu:
  • Päivitetty:

Lue lisää uutisia

Student Guide illustration, news items
Opinnot Julkaistu:

Infotilaisuus N5T Extended Campus -ohjelmasta akkuteknologian alalla

Nordic Five Tech-verkoston Extended Campus -ohjelma tarjoaa Aallon tekniikan alan opiskelijoille uuden maisteritason vaihto-opiskelumahdollisuuden akkuteknologian alalla Pohjoismaissa. Tule mukaan keskiviikkona 6.11.2024 klo 13-13.45 järjestettävään webinariin kuulemaan lisää.
Students speaking
Opinnot Julkaistu:

Anna palautetta Sisun käytöstä Aallossa

Käyttäjäpalautetta Sisusta kerätään kyselyllä
Ohje oikaisun hakemiseen, syksyn yhteishaku 2020
Yliopisto Julkaistu:

Tukea opiskelijoille Lähi-idän tilanteen käsittelyyn

Yliopisto tukee ja auttaa opiskelijoita kriisin käsittelyssä.
Kolme nuorta henkilöä seisoo keskustelemassa Unitech International -tapahtumassa.
Opinnot Julkaistu:

Haku UNITECH-ohjelmaan on auki!

Yhdistä vaihto-opinnot, business-valmennus ja diplomityö uudella tavalla UNITECH-johtamiskoulutusohjelmassa!