Tietoisuuden oivallukset: Lisää luovuutta tutkimukseesi
Oletko koskaan miettinyt, kuinka mindfulness voi parantaa tutkimustaitojasi? Tule kokeilemaan tietoisen havainnoinnin, tietoisen lukemisen ja tietoisen kirjoittamisen voimaa. Teemme yksinkertaisia käytännön harjoitukssia, joita on helppo kokeilla – aiempaa kokemusta ei tarvita!
Tuntuuko, että olet jumissa, keskittymiskyky on hukassa tai tunnet olosi hieman tylsistyneeksi? Mindfulness-harjoitukset voivat tuoda uusia näkökulmia. Varaa hieman aikaa itsellesi ja tule kokeilemaan, voitko saada arkiseen työhön uusia työkaluja. Kun integroit mindfulnessin osaksi rutiinejasi, saatat alkaa tunnistaa paremmin ajatusprosessejasi, mikä voi avata teitä luoville oivalluksille.
Mindfulness ei vain tarkenna kykyäsi tarkastella sisäistä maisemaasi, vaan se myös tarkentaa käsitystäsi ulkoisesta maailmasta. Havainnoimalla ympäristöäsi ja arkielämääsi elävämmin heräät näkemään ympäristöäsi kirkkaammin. Tämä lisääntynyt tietoisuus rikastuttaa elämänkokemustasi ja ruokkii luovaa ajatteluasi.
Tule kokeilemaan, löytyisikö näistä harjoituksista virtaa ammatilliseen ja henkilökohtaiseen elämääsi!
Fasilitointi: Asiantuntija Merita Petäjä
Ei ennakkoilmoittautumista, avoin kaikille Aalto-yliopiston tohtoriopiskelijoille!
Lisätietoa tapahtumasta: [email protected]
Hyvinvoinnin tuki tohtoriopiskelijoille
Tukipalvelut, haastavat tilanteet, opinnoissa ja tutkimuksessa eteneminen, opiskelutaidot ja hyvinvointi
- Julkaistu:
- Päivitetty: