Hyvinvoinnin avaimet I: Tunnetaidot
Voimme yrittää hyväksyä ja tutkia hankalia tunteita. Miten? Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet
Hyvinvoinnin avaimet -sarjan jakso esittelee aina meille kaikille tutun haasteen ja tarjoaa siihen ratkaisumahdollisuuksia. Kukin kokonaisuus sisältää Aalto-yliopiston ammattilaisten toteuttamaa materiaalia: tutkimustietoa esittelevän artikkelin sekä esimerkiksi harjoituksia, kursseja, podcastjaksoja, videoluentoja ja blogeja aiheesta. Tavoitteena on parantaa osaamistamme hyvinvoinnissa ja jakaa tutkimuspohjaista tietoa siitä, miten me voimme huolehtia itsestämme ja toisistamme. Tervetuloa!
Hyvinvoinnin avaimet II: Rohkeutta ja itsemyötätuntoa
Myötätuntoa itseään kohtaan voi opetella. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet III: Ryhmäflow - Mitä!?
Flow voidaan saavuttaa myös yhdessä muiden kanssa. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet IV: Ihmisten kesken
Korkealaatuiset yhteydet voivat myös auttaa meitä kehittymään ja kasvamaan ihmisinä sekä kiinnittymään yhteisöihin ja organisaatioihin. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet V: Liikettä aivojen eteen
Jo pieni määrä liikkumista voi virkistää aivoja ja rikastaa ajattelua. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet VI: Psykologisen turvallisuuden yllättävä vaikutus
Psykologinen turvallisuus luo maaperää luovuudelle ja innovaatiolle ja kohentaa oppimista ja tehokkuutta. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
- Julkaistu:
- Päivitetty: