Kenelle?

Taitava työkaveri verkkovalmennus sopii tiimeille, jotka haluavat edistää työyhteisötaitoja, kuten kuuntelua ja kysymistä, palautteenantamista ja vaikeiden asioiden kohtaamista tiimissä sekä itsensä johtamisen taitoja nykyisessä työelämässä.
 

Miksi?

Taitava Työkaveri verkkovalmennus kutsuu sinut tiimin jäsenenä työsi äärelle. Saatte aikaa pysähtyä ja miettiä roolia työkaverina ja tiimin jäsenenä. Tiiminä pohditte myös, miten voitte johtaa omaa työtänne ja aikaanne paremmin. 
 

Mitä?

Verkkovalmennuksen voit käydä joko itsenäisesti materiaaleihin tutustuen tai yhdessä tiimin kanssa. Kurssissa hyödynnetään videoita, harjoituksia, reflektoivia tehtäviä oppimiskokemusta vahvistamaan.  Tiimikeskustelun tueksi on tukimateriaaleja saatavilla. Lisäksi on mahdollista pyytää tiimicoach fasilitoimaan esimerkiksi tiimin keskustelua painottuen johonkin Taitava Työkaveri -valmennuksen teemaan. Tutustu valmennukseen Workday Learningissä. 
 

Jos esihenkilönä haluat tiimillesi Taitava työkaveri -verkkovalmennuksen joko itsenäisesti tiimin voimin käytäväksi tai tiimicoachin fasilitoimana, ole yhteydessä yksikkösi HR-partneriin tai [email protected].
 

For whom?

For everyone who what to understand themselves better, and to actively remove barriers for inclusive environment.

Why?

Equ(al)ity, diversity and inclusion (EDI) are central to advancing employee wellbeing and success. Diversity refers to the differences between individuals who work in an organization. Equity refers to giving everyone access to equal opportunity by providing the tools they need to succeed, and inclusion means creating an environment in which all individuals are treated fairly and respectfully.

Unconscious biases can prevent organizations from being diverse, equitable and inclusive. The aims of this course are:

• To build participants’ awareness of what unconscious biases are, and how and why they are formed
• To support participants in recognizing the impact unconscious biases have on their own behaviours and in their workplaces
• To enable participants to take action to prevent the impact of unconscious biases

What? 

We recommend completing five sections in the designed order. Each section contains an informative video which explains the key terminology and concepts, as well as accompanying reflection exercises which you can complete at your own pace. At the end of the course you will find a quiz to test your knowledge. In each section you can also find a list of recommended readings, which you may choose to explore in your own time after completing the training. 

Go to training: Understanding and Tackling Unconscious Bias - Workday (myworkday.com)

Exercises for a kinder, more accepting attitude towards life. Self-compassion is one of the most beneficial skills you can learn in life

When you are kind to yourself, you can live fully, without fear and without exhaustion. Kindness towards yourself can serve as a path to success, for it helps you to move forward after confronting barriers or obstacles. It gives you a better ability to face your emotions or difficult feedback, or to find the power within you to try again.

Sympathy helps more than criticism, though you may be used to thinking that you perform best when you are strict with yourself. A lack of sympathy may manifest as perfectionism, making you postpone tasks or belittle the achievements you have accomplished, and thereby keep you from realising your possibilities.

This course consists of mindfulness exercises that help us to nurture an accepting and sympathetic relationship with ourselves.

Mindfulness refers to an conscious acceptance of the present. It helps us to perceive the environment around us as well as our own thoughts, feelings and bodily senses just the way they are. Mindfulness exercises help us to develop an accepting and friendly relationship with ourselves.

This is for you if:

• You notice that you often get tired under the pressures of your environment or you are having mentally hard time
• You thoughts about yourself are judgemental or hypercritical
• You drive yourself to ever more difficult accomplishments and demand more of yourself than of any other person
• You are otherwise just dissatisfied with your life or you have a hard time connecting with your feelings
• You want to find out what self-compassion really means

The course material was produced by the Aalto study psychologists. The students in the video are portrayed by actors Ida Tiilikainen and Eero Tiilikainen.

Kuinka elää hyvää elämää? Kuinka elää omaa elämää?

Tämän kurssin tavoitteena on vahvistaa osallistujan ymmärrystä hyvän elämän peruskysymyksistä ja siitä, kuinka tehdä perusteltuja elämänvalintoja. Kurssi antaa työkaluja miettiä, mihin elämässä pyrkiä, auttaa tunnistamaan hyvän elämän esteitä ja haasteita. Kurssilla kerrotaan mitä uusimmat tutkimukset kertovat elämän valinnoista, jotka johtavat hyvinvointiin, onnellisuuteen ja mielekkyyteen. Tarkoituksena on syventää osallistujan ymmärrystä itsestään, elämästä, siitä, mitä ihmisenä oleminen pitää sisällään, sekä vahvistaa kykyä elää omaehtoista, itse valittua ja hyvää elämää omien mittapuiden mukaan. Kurssin kieli on englanti.

Kenelle:

Kaikille, joita kiinnostavat hyvä elämä ja ajan käyttäminen omien elämänvalintojen pohtimiseen ja itsereflektioon.

Rakenne:

Kurssi koostuu kuudesta osasta, joista jokaisessa on useita videoluentoja sekä erilaisia tehtäviä. Viime kädessä kurssi tavoittelee osallistujan kykyä reflektoida omaa elämäänsä ja omia elämänvalintojaan. Kurssin tavoitteena on antaa osallistujille hetki pysähtyä ja pohtia elämäänsä voidakseen elää tulevaisuudessa omaehtoisempaa, kannattelevampaa elämää.

Työn määrä:

Kurssin kesto on noin 54 tuntia, noin 2 opintopistettä. Aalto-yliopisto ei automaattisesti anna opintopisteitä kurssista. Neuvottele vastaavan opettajasi kanssa. Lisätietoa opintopisteistä. Kurssin lopuksi saat virtuaalisen merkin, joka todistaa osallistumisesi.